Tổng Hợp
Tất cả In ấn, thiết kế, quảng cáo Dạy nghề, Tuyển sinh, Khóa học Dạy thêm, Ôn thi, Tư vấn du học Vận chuyển, Giao hàng Tư vấn pháp luật, Kế toán, Thuế Thẩm mỹ, chăm sóc sắc đẹp, Y tế Sim Card Rao vặt khác
• Tất cả• Đường ống - Bồn bể • Lò hơi - Hệ thống lạnh • Sửa chữa - Bảo trì • Hoá chất bảo trì • Hệ thống làm mềm • Hệ thống xử lý khói bụi • Các tiêu chuẩn trong lò hơi • Sửa chữa - Bảo trì • Hoá chất bảo trì • Các tiêu chuẩn áp dụng • Công nghiệp • Sinh hoạt - Khách sạn • Xử lý nước thải • Vệ sinh cặn dầu • Sửa chữa - Bảo trì

Tin Vip còn trống

Click Đăng tin VIP
Xuất hiện khi cùng danh mục

Tin Vip còn trống

Click Đăng tin VIP
Xuất hiện khi cùng danh mục

Tin Vip còn trống

Click Đăng tin VIP
Xuất hiện khi cùng danh mục


Phòng bệnh đúng cách, không ngại loãng xương? Phòng bệnh đúng cách, không ngại loãng xương?


Người đăng:
  
Nguyen Nam
Nơi đăng:
  
Thái Nguyên
Ngày đăng:
  
15:10 19/04/2018 - Lượt xem: 24
Liên hệ:
  
Nguyen Nam
Email liên hệ:
  
chi...(Click để xem)
Điện thoại:
  
0924483452
  
0924483452
Địa chỉ:
  
quận 2 - 232 nguyễn văn hưởng
Click G+1 chọn Share để chia sẻ tin này trên Google+:


 Nội dung
Bệnh loãng xương căn bệnh thầm lặng và rất khó điều trị, do đó ngay từ ban đầu chúng ta cần biết cách phòng bệnh phù hợp để tránh xa căn bệnh nguy hiểm này.
Kết quả hình ảnh cho bệnh loãng xương
  • Bổ sung canxi qua thực phẩm: Cả phụ nữ và nam giới ở tuổi trung niên đều cần trung bình 1.000 mg canxi mỗi ngày. Nhu cầu này tăng lên thành 1.500 mg đối với phụ nữ thời kỳ mãn kinh và nam giới trên 75 tuổi. Các thực phẩm chứa nhiều hàm lượng canxi: Sữa và các sản phẩm của sữa như: sữa chua, phomát…; Cá thu, nhất là cá mòi; Các loại rau củ hạt: củ cải đường, rau xanh đậm, cải xoăn, xúp lơ xanh, hạt đậu nành. Trên thực tế, phần lớn mọi người đều không được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết mỗi ngày. Vì vậy, việc tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu canxi là rất cần thiết. Tại mỗi thời điểm, cơ thể chỉ hấp thụ một lượng canxi nhất định, vì vậy nên chia nhỏ các thực phẩm giàu chất này thành nhiều lần trong ngày.
  • Bổ sung vitamin D: Vitamin D cho phép cơ thể hấp thụ canxi. Nếu thiếu vitamin D, xương sẽ trở nên giòn và yếu. Có thể bổ sung vitamin D bằng thực phẩm, tuy nhiên, vitamin D có ít trong thực phẩm tự nhiên trừ một vài loại cá biển béo. Trong cơ thể, bình thường dưới da có sẵn các tiền vitamin D. Tắm nắng là một trong những biện pháp hữu hiện cung cấp cho vitamin D cơ thể phòng tránh bệnh loãng xương.
  • Tập thể dục đều đặn , phù hợp với tình trạng sức khỏe: Việc thường xuyên vận động và tập luyện thể thao giúp tăng cường sự cân bằng và duy trì độ dẻo dai của hệ thống xương, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương ở người lớn tuổi.
  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nên đến bệnh viện kiểm tra mật độ xương định kỳ. Đây là cách duy nhất giúp phát hiện sớm bệnh loãng xương.
  • Hạn chế sử dụng thuốc lá: Việc hút thuốc thường xuyên cũng làm tăng 10 lần nguy cơ loãng xương và tăng 2 lần nguy cơ gãy xương cột sống và xương hông. Hút thuốc còn khiến vết gãy ở xương khó phục hồi.
  • Bệnh loãng xương gây nhiều hậu quả nặng nề dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống và giảm tuổi thọ. Khi đã bị loãng xương thì chi phí điều trị rất cao, thời gian điều trị kéo dài, thuốc điều trị gây nhiều tác dụng phụ.
Từ những phương pháp phòng tránh do các giảng viên Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng trường Cao đẳng Y dược Sài Gòn chúng ta có thể thấy việc phát hiện sớm và điều trị ngay từ đầu rất có ý nghĩa để phòng bệnh loãng xương và ngăn ngừa gãy xương. Những người đã đến tuổi trưởng thành bị kém phát triển chiều cao, cân nặng dưới 40 kg hoặc giảm trọng lượng nhanh, cơ bắp yếu, người nghiện rượu, thuốc lá… cũng nên kiểm tra định kỳ mật độ của xương.

Xem thêm tin cùng danh mục:
+ Học PHP cơ bản cho người mới cần những gì?...
+ Tài liệu cơ bản cho người mới bắt đầu học lập trìn...
+ Mở lớp IELTS cấp tốc quận gò vấp |...
+ Những Cấu Trúc Thông Dụng Nhất Trong Tiếng Anh...
+ Kỹ năng giúp người học Tester thăng tiến trong côn...
 

    
   

Từ khóa liên quan: Phòng bệnh đúng cách, không ngại loãng xương?

   Đăng Nhập

Tên:
Mật Khẩu :

   Liên Hệ


HOTLINE: 0942981078
( Chúng tôi không trực tiếp bán hàng, xem địa chỉ người bán đầu bản tin)

 
 

  Bản quyền thuộc về Công Ty TNHH Thiết Kế Và Quảng Cáo Phương Duy
  Văn phòng: ĐT702 , Tri thủy 2, Tri Hải , Ninh Hải, Ninh Thuận
  Số ĐKKD: 0312723942 cấp bởi Sở Kế Hoạch Đầu Tư TP HCM
  HOTLINE: 0942981078 , email: aimua24h@gmail.com.
  (Chúng tôi không trực tiếp bán hàng , quý khách mua hàng xin liên hệ thông tin người bán phía trên tin đăng)
  Hỗ trợ thanh toán:

Sàn giao dịch TMDT
Rao Vặt Số 1 Việt Nam